30 min
Moyenne
4
Ingrédients
1 kg Demi-avocats
Farine
Œuf entier liquide pasteurisé
Chapelure panko
Tortilla blé nature
1 kg Guacamole
Crème fraîche épaisse
Citron vert
Coriandre fraîche
Oignons émincés marinés
Etape 1
Etape 2
Etape 3
Cuire les avocats panés à la friteuse à 175 °C pendant 2 à 3 minutes jusqu’à l’obtention d’une couleur dorée.
Etape 4
Etape 5
Étaler une fine couche de crème fraîche épaisse sur la tortilla puis ajouter ensuite un filet de jus de citron vert frais.
Etape 6
Etape 7
Etape 8
Etape 9
Saler les avocats juste à la sortie de la friteuse : la panure chaude retient mieux le sel.
Ingrédients
1 kg Demi-avocats
Farine
Œuf entier liquide pasteurisé
Chapelure panko
Tortilla blé nature
1 kg Guacamole
Crème fraîche épaisse
Citron vert
Coriandre fraîche
Oignons émincés marinés
Valeurs nutritionnelles
Valeur nutritionnelle
Information pour
100g
Valeur énergétique en
Joules
1000
Kcal
1000
Matières grasses (g)
12
Dont acides gras saturés
20
Glucides (g)
35
Dont sucres
5
Fibres alimentaires (g)
14
Protéines (g)
4
Sel (g)
1