30 min
Moyenne
10
Ingrédients
10 Souris d'agneau
2 l Jus d'agneau
20 g Chicorée
5 Poires entières
Thym séché
4 épices
500 g Lentilles corail
150 g Beurre ½ sel
Fleur de sel
10 Carottes botte
5 Endives
120 g Ail frais
5 cl Huile d'olive
Etape 1
Etape 2
Faites revenir les demi-endives et laissez-les cuire à couvert avec un peu de jus de cuisson.
Épluchez les carottes, coupez-les en deux, puis glacez-les dans une casserole avec l’eau, le beurre et le sucre.
Etape 3
Etape 4
Dressage : Disposez les souris d’agneau dans la cocotte, puis ajoutez les légumes et les poires rôties. Décorez avec quelques brins de thym frais.
Ne pas surdoser la chicorée qui peut donner de l’amertume.
Réutilisez les restes de souris d'agneau effilochée pour garnir des sandwichs, des burgers, des parmentiers ou des pâtes le lendemain.
Ingrédients
10 Souris d'agneau
2 l Jus d'agneau
20 g Chicorée
5 Poires entières
Thym séché
4 épices
500 g Lentilles corail
150 g Beurre ½ sel
Fleur de sel
10 Carottes botte
5 Endives
120 g Ail frais
5 cl Huile d'olive
Valeurs nutritionnelles
Valeur nutritionnelle
Information pour
100g
Valeur énergétique en
kJ
1000
Kcal
239
Matières grasses (g)
12
Dont acides gras saturés
20
Glucides (g)
35
Dont sucres
5
Fibres alimentaires (g)
14
Protéines (g)
4
Sel (g)
1